桃園中醫減重門診諮詢

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

病毒是地球上最小、結構最簡單的生命了。它的直徑只有20-300納米，用電子顯微鏡才能看得到。它沒有細胞結構，僅由遺傳物質核酸和蛋白質外殼兩部分組成，因此它不能獨立進行新陳代謝，只能寄生在宿主細胞內。在一些專家眼裡，病毒連究竟算不算生物都存在爭議，專家將它稱為「生命邊緣的有機體」。 與其他生命形式一樣，病毒最重要的就是生存和繁殖，將自己的基因傳遞下去。如果一種病毒不能成功複製自己的基因，就算它再厲害也註定只是曇花一現，很快就會被自然選擇淘汰。因此，病毒存在的終極目標，就是傳播基因。 ... 病毒 為了實現這一終極目標，病毒的生命里就兩件事可做。一是傳播：病毒進入宿主細胞。二是增殖：病毒借用宿主細胞的能量，將自己的核酸複製，合成蛋白質外殼，組裝成新的病毒，繼續傳播。 傳播能力越強越好 因此，一種病毒要想獲得成功，它的傳播能力要足夠強。比如說人類免疫缺陷病毒，即愛滋病毒，能感染人體免疫細胞，使人體免疫系統癱瘓，最終死於繼發性的細菌感染或惡性腫瘤。愛滋病毒最初存在於野生靈長動物體內，20世紀初因西非有人食用黑猩猩而感染，從此就在人與人之間傳播。 自1980年首次確診以來，愛滋病毒已經導致3200多萬人死亡。但由於該病毒感染條件比較苛刻，只有性傳播、體液傳播和母嬰傳播三個途徑，無法通過一般的非性接觸感染。因此，該病毒在非洲之外的傳播一直受到限制，算不上是非常成功的病毒。 ... 病毒 一種病毒要想獲得更多增殖機會，能感染的宿主範圍要足夠廣。例如，狂犬病毒可感染人類以及狗、貓、蝙蝠等多種野獸，愛滋病毒也是跨越了種間屏障，從非洲綠猴、白領白眉猴和黑猩猩體內進入人體。 這裡有個相反的例子是天花病毒。這種病毒非常可怕，幾千年來一直嚴重威脅人類的生存。這病毒的生存力和感染性都極強，能在體外存活一年多。在古代是無藥可救的，死亡率約為30%，在它流行的最後100年里殺死了五億人。上至達官貴人、下至貧苦百姓，得了這病只能自求多福，據記載，清順治皇帝就死於天花，而康熙皇帝小時候也得過天花，僥倖活了下來。 然而，這種可怕的病毒卻在1980年被人類消滅了，這主要應該歸功於愛德華·琴納醫生在1798年發明的天花疫苗，但該病毒的先天缺陷也是它能被人類消滅的重要原因。這種病毒比較保守，不容易變異，它只有兩個種——大天花病毒和小天花病毒，很容易被疫苗針對。 ... 愛德華·琴納​ 而且，它的唯一宿主是人類，人類患病情況比野生動物容易掌握得多，也好管理得多，只要所有人都接種了疫苗，天花病毒就無處可逃了。現在，只有美國、俄羅斯等國的實驗室里仍保存著天花病毒。一種病毒混到只能存在於實驗室這份上，也是混得夠失敗了。 說到這，就不得不說我們日常中最常見的病毒——流感病毒了，人類至今拿它沒辦法。流感病毒主要有甲、乙、丙三大類型，每種類型又分眾多亞型，這類病毒非常容易發生變異，很難研製出針對性的疫苗。而且，它們跨物種傳播能力特彆強，是少數幾類可以跨綱（鳥和哺乳動物）傳播的病毒之一。一些野生動物的流感病毒傳染到人身上，有時會引發流感的大爆發，如禽流感。 ... 接種疫苗 毒性越弱越好 有些惡性病毒一旦感染，其所表達出的有害蛋白質就會引發細胞病變作用，導致細胞裂解或凋亡。然而，絕大多數病毒並不想傷害宿主細胞，它們更願意與宿主細胞和平共存。很多情況下不是病毒想殺死宿主，而是宿主的免疫系統容不下病毒，斗得兩敗俱傷。免疫系統發現游離病毒核酸後會啟動劇烈的炎癥反應，傷及大量攜帶病毒的自身細胞，最後在免疫系統精疲力盡的時候發生繼發性細菌感染，要了宿主的命。 拿此次流行的新型冠狀病毒來說，它在蝙蝠體內就與蝙蝠實現了和平共存。蝙蝠對這些病毒的炎癥反應比較弱，既能抑制病毒，又不會傷及自身。同時，蝙蝠能產生強大的干擾素，令病毒對它無可奈何。而人體免疫系統對這種陌生的病毒會產生過度炎癥反應，引起肺炎甚至死亡。 ... 蝙蝠 有一類病毒被稱為內源性病毒，它們不是體外感染的，而是早就整合到宿主細胞的基因組內，隨著宿主細胞複製而複製。生物體內都有很多這樣的病毒，這類病毒在細胞內只有核酸而沒有蛋白質外殼，我們稱之為原病毒。只有原病毒一直保持沉默狀態，是不會對細胞造成危害的。宿主細胞也完全無視了它們，允許它們隨著複製，還會遺傳給下一代。 一種病毒如果毒性太強，導致宿主很快死亡，會它的好日子也就到頭了。因此，那些傳播能力很強而毒性很弱的病毒才能實現它的終極目標。從這一角度來講，那些已經成功植入宿主基因組的內源性病毒才是最成功的，它們能最大限度地傳播自己的基因。

文章來源取自於：

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